심리상담후기3 서울심리지원센터 상담 3회기 상담 시작 시간에 맞춰 센터에 도착하려면 적어도 9시 10분에는 출발해야 하는데 8시 50분에 일어났다. 미친듯이 준비를 다 하고나니 12분이 지나있었다... 이게 되네; 어떻게든 침대에서 꾸물거리는 시간을 늘리려고 했던 내 행동보다, 결과적으로 지각하지 않았다는 점에 초점을 두기로 했다. 어쨌든 제 시간에 도착했고 손해 본 것도 없으면 굳이 내 행동을 책망할 필요가 없으니까. 이렇게 사소한 부분까지 신경쓰며 나를 비난하지 않으려고 노력해야 한다니, 자기비하가 정말 몸에 배어있었다는 걸 실감하게 된다. 아무리 허들을 낮춰 지금 내가 수행할 수 있는 수준의 계획을 세워도 하루를 넘기지 못하는 것, 아침에 일찍 일어나지 못하면 하루를 전부 망친 것 같은 기분에 빠져 아무것도 하지 못하는 것, 결국 또다시 자.. 2022. 8. 18. 서울심리지원센터 상담 2회기 자발적으로 신청한 상담인데도 날짜가 다가오면 가기가 싫어진다. 가족이나 친한 친구가 아닌 타인을 만나서 대화를 나누는 건 너무 큰 에너지가 소모되기 때문에... 그래도 막상 다녀오면 상담을 시작하길 잘했다는 생각이 든다. '나'라는 사람에 대해 자세히 이야기하고, 피드백 받는 걸 싫어하는 사람이 있을까? 대부분의 사람들은 '캐해' 당하는 걸 좋아한다. 그렇기에 자신에 대해 간결명료하면서도 재미있게 해석해주는 엠비티아이가 각광받는 거겠지. 심리상담도 어떻게 보면 캐해의 일종인 것 같다. 지금의 나라는 캐릭터가 어떻게, 왜 이렇게 형성되었는지 돌아볼 수 있으니까. 다행히 좋은 상담사분이 배정되기도 했다. 아직 많은 이야기를 나눠보진 못했지만, 상담 받을 때 편안한 기분이 들도록 이끌어주신다는 느낌을 받았다... 2022. 8. 11. 서울심리지원센터 상담 1회기 서울시의 지원을 통해 무료로 심리상담을 받을 수 있는 심리지원센터가 있다(권역 별로 네 곳이 있는 것으로 알고 있다). 센터 홈페이지나 전화를 통해 신청할 수 있고, 일련의 심리 검사를 받은 후 상담사를 배정 받는다. 상담은 최대 8회기까지 진행된다. 나는 신경정신과 약을 복용하고 있지만, 지금 내 상태에 대한 더 깊이있는 이해가 필요하다고 생각되어 서울심리지원 동남센터에 상담을 신청하게 되었다. 무료로 진행된다는 이점과, 코로나 이후로 우울감을 호소하는 사람들이 많아진 것으로 인해 신청을 한다 해도 내 차례가 올 때까지 대기해야 한다. 나는 3개월 정도 대기해야 한다고 안내 받았지만, 실제로 심리 검사는 7월 중순에 했고 첫 상담은 8월 초에 받게 되었으니 한 달이 좀 안 되게 대기한 셈이다. 상담이 .. 2022. 8. 4. 이전 1 다음
