잡담11 성인 ADHD 치료를 시작하다 그저 우울증과 그에 동반한 무기력증을 앓고 있다고만 여기고 살던 내게 새로운 증상이 추가되었다. 바로 성인ADHD다. 작년 말 즈음부터 몇 개월 간 멋대로 단약했다가 3월 경에 감정기복이 평소보다 심해진 것을 계기로 다시 병원에 다니기 시작했다. 원래 다니던 병원은 버스 1번, 지하철 1번을 타고 가야했는데 이것이 병원에 쉽게 발을 끊게 만든 하나의 원인이 된 것 같아, 집에서 도보 5분 거리의 병원으로 옮기게 되었다(지독한 회피성이라, 마음대로 단약했던 주제에 다시 그 병원에 얼굴을 내밀기가 싫었던 게 가장 큰 원인이지만). 초진 날, 적어도 10년 이상 지속되어서 정상적인 일상 생활을 하지 못하도록 날 망가뜨린 습관에 대해 이야기했다. 미래에 얻게 될 더 큰 보상을 기다리지 못하고 즉각적인 쾌락만 추.. 2022. 8. 3. 백수치고 사치스러운 성수~뚝섬 나들이 (블루보틀 성수/오브젝트 성수/소품샵 오브뉴/칙피스) 일주일에 한 번, 일요일은 내가 가고 싶었던 곳에 가서 먹고 싶은 걸 먹고 사고 싶은 것도 소소하게 사는 자유로운 날로 정했다. 오늘도 평소 좋아하는 신촌 더브레드블루에 가서 책을 읽으려다, 오브젝트가 성수점이 있다는 걸 알게 되어서 더 가까운 뚝섬역 쪽으로 향했다. 일단 오브젝트가 오픈 하기 전, 오전에는 블루보틀 성수점에 처음 가보았다. 오픈 시간 가까이에 가니까 사람이 많이 없었는데 12시 전후로 줄 선 사람이 엄청나더라. 굿즈도 예쁘고 커피도 맛있는 편이라 그럴 만하다고 생각했다. 내가 시킨 건 귀리 우유로 변경한 따뜻한 카페 라떼. 프랜차이즈 햄버거 세트와 맞먹는 가격(6600원이던가..)이지만 나쁘지 않았다. 라떼 아트도 예쁘고 맛도 고소하니 기분이 좋았다. 블루보틀은 일본 여행 중에 처음 가.. 2021. 4. 18. 칼로리와 다이어트의 관계 by <아침 과일 습관> (칼로리는 다이어트와 무관한 이유, 즉 칼로리가 높은 걸 먹으면 살찌고 낮은 걸 먹으면 빠진다 라는 신념이 잘못된 이유를 남에게 설명해주고 싶은데 자꾸 까먹어서.. 쉽게 찾아볼 수 있도록 류은경의 이라는 책에서 발췌 요약한 것임. 내 의견을 쓴 글이 아님) - 칼로리란 물 온도를 1도씨 올리는 데 필요한 열량으로 그 단위를 1kcal라고 한다. 미국의 영양학자 애트워터(Atwater)에 의해 측정되어 단백질과 탄수화물은 4kcal, 지방은 9kcal로 알려졌다. - 음식의 칼로리는 봄베 열량계(bomb calorimeter)라는 밀폐 용기에 음식을 넣고 태워서 발생하는 에너지를 측정하는 것인데, 우리 몸은 태워서 발생시키는 열로 움직이는 것이 아니라 소화를 시켜 에너지를 만든다. 음식을 태워서 만들어내는.. 2021. 4. 2. 뚜벅이의 짧은 서울 근교 여행: 남양주 능내역, 다산 정약용 유적지 "저는 인생의 고비를 만날 때마다 정약용 남양주 생가로 가곤 합니다. 여유당 현판 아래에 앉아서 이런저런 생각을 해요. 역사 속 인물과 소통하면 지금 당장 닥친 문제를 조금 더 멀리서 바라볼 수 있게 되거든요. 역사라는 흐름 속에서 혀내를 보게 되니까요. 마찬가지로 내 인생 전체에서 이 문제는 수많은 고비 중 하나일 뿐이라는 생각이 들어요. 이 고난이 인생의 끝은 아니라는 사실을 인식하면 조급한 마음을 약간은 덜어낼 수 있어요." 최태성, 역사의 쓸모 中 아직 다 읽지는 못했지만 에서 가장 좋아하고, 위로를 받은 부분이다. 이 부분을 읽자마자 아, 나도 정약용 생가에 가봐야겠다 생각했다. 편도 2시간 정도 거리에 중간에 경기 버스를 한번 갈아타야 하는, 한번도 지나본 적 없는 경로지만 고등학생 때부터 정.. 2021. 3. 27. 이전 1 2 3 다음
